カラダの正しい動かし方を学ぶトレーニングです。 呼吸に合わせてしなやかに筋肉を使うエクササイズなので、年齢や運動神経に関わらず、誰でも安全におこうことができます。 姿勢や動き方を改善させ、腰痛・肩こり・膝痛の改善に繋げることができます。